「効果絶大！！」美肌に近づく水の効果的な飲み方！

　こんにちは！人生豊かさブログです！(^^)

　本日は肌が良くなる水の飲み方について皆さんにお教えしようと思います！

　肌にいいのは以前の記事で紹介しましたのでまだお読みでない方は、参考程度に読んでみてください！
motomulion.hatenablog.com

 　前回記事にも書きましたが、１日に２Lの水を飲むとお肌にいいとされています！

　水が良いからといって1回でがぶ飲みするのは厳禁です！！

　では、効果的な飲み方についてお教えしようと思います！

　まずは1回の水分補給で1杯飲むように心がけて下さい！

 　1度に大量に飲んでしまうと、せっかくの水が体内で吸収さえずに尿として、出されてしまいまいます！

　そうなっちゃたら、元も子無いですよね～　(;゜ロ゜)

　普段水を飲まない人にとっては２Lと聞いて多いと感じた人も、いるのではないでしょうか？

　そこで、飲むべきタイミングについてお教えしていきます！

水を効果的に飲むタイミングは、

　・起床直後

　・就寝前

　・食事中

　・運動前や最中

　・入浴前後

　この5つのタイミングで取っていただければ、２Lの量も簡単と思えた方も多いはず！

 　普段運動しない方でも、起きてすぐに1杯、朝ご飯で2杯、昼ご飯で3杯、夜ごはんで4杯、入浴前で5杯、入浴後で6杯、就寝前で7杯！

　このタイミングで飲むだけで7杯も飲めちゃいますね！

　コップ1杯２００ｍｌくらいなので１,４Lも飲めます！

　残りの０,６Lはコップ3杯相当です！

　僕のおすすめの飲むタイミングは朝昼晩のごはんの時に2杯飲みましょう！

　この飲み方をすれば２L飲むことが出来ます！

　この機会に僕と一緒に美肌を目指してみませんか？

　

　最後まで読んでいただきありがとうございました！

　少しでも参考になれば嬉しいです！